مزيج من التمارين الهوائية يجمع بين التمارين الإيقاعية وتمارين القوة لتحسين
مكونات اللياقة البدنية مع مجموعة (جماعية) على إيقاعات الموسيقى تحت إشراف وإشراف مجموعة مختارة من المدربين المحترفين